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減重要領 專家不會告訴你的重要福音 -字 +字 作者： 劉運 | 台灣醒報 – 2012年3月22日 下午1:04 【台灣醒報記者劉運綜合報導】為了達到最佳減重效果，人們應食用好的脂肪、可可、奶製品、紅酒及蜂蜜。而短時間的運動比長時間的有氧運動更有效果。充足的睡眠、...
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【身體各部位的快速減肥法】 減下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一週就會見到效果。 上臂內側：兩個小啞鈴（可用礦泉水代替），握在手裏，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組，一組15個。 ...
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彼時，QQ上不斷跳動的小猴頭卻一點點敲擊著她緊閉的心扉。任何時候只要她寂寞無聊了，那邊便能用三言兩語逗她開懷，他竟像是時刻都在守候著她的出現一樣。 他們本就是要好的高中同學，他的甜蜜攻勢讓她很快就敗下陣來。那個寂靜的冬夜，緊握著冰冷而又輕輕顫抖的手， 電話 那端傳來他...
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